🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta

Name: Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Rotkohl; 90 g Feta, vegan; 3 Datteln; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 EL Petersilie, gehackt; 3 EL Granatapfelkerne; 1 EL Rapsöl; 2 TL Walnussöl; 1 TL Reissirup; 2 EL Orangensaft; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Zimt

663 kcal

Kalorien

5 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

45 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Als typisches Wintergemüse wird der Rotkohl im späten Herbst geerntet. Bei uns ist der Kohl...

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 277 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 38 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Kalorien: 520 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 41 g

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Pfannkuchen mit Apfel

Kalorien: 654 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 91 g

Pfannkuchen mit Apfel ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 429 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Kalorien: 383 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft ansehen
Maisnudeln mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 678 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 96 g

Maisnudeln mit Möhren, Paprika und veganem Feta ansehen
Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalorien: 424 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g

Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie ansehen
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange ansehen
Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta

Kalorien: 485 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta ansehen
Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser ansehen
Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Kalorien: 378 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 26 g

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Kalorien: 639 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries ansehen
Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Kalorien: 616 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 54 g

Champignonsuppe mit Huhn und Dill ansehen
Fischfrikadellen mit Salat und Dip

Kalorien: 637 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 40 g

Fischfrikadellen mit Salat und Dip ansehen
Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Kalorien: 681 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 96 g

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen ansehen
Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Kalorien: 604 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 100 g

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip ansehen
Feigen-Bananen-Muffins

Kalorien: 646 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 102 g

Feigen-Bananen-Muffins ansehen
Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Kalorien: 662 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 16 g

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 675 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 92 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 652 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 81 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren

Kalorien: 661 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren ansehen
Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 667 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 98 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Pizza mit Champignons und Oliven

Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 71 g

Pizza mit Champignons und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta

663 kcal

5 g

51 g

45 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegane Rezepte

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Pfannkuchen mit Apfel

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Maisnudeln mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Fischfrikadellen mit Salat und Dip

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Feigen-Bananen-Muffins

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Pizza mit Champignons und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt