🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Name: Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Wassermelone; 70 g Feta, vegan; 60 g Rucola; 5 Kirschtomaten, gelb; 5 Kirschtomaten; 0,25 Zwiebeln, rot; 30 g Vollkornbaguette; 1 EL Öl; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Reissirup; 2 EL Orangensaft; Salz; Pfeffer; 1 EL Minze, gehackt

577 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißt Du wie der Klopftest bei Wassermelonen funktioniert?

Es gibt ca. 150 Arten von Wassermelonen. Überraschenderweise gehören diese, wie alle Melonen, zu den...

Weißt Du wie der Klopftest bei Wassermelonen funktioniert? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Kalorien: 698 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 106 g

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Kalorien: 458 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 47 g

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 80 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Kalorien: 445 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 27 g

Guacamole mit Gemüsestickstreifen ansehen
Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 652 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 97 g

Kartoffelsalat mit Rucola ansehen
Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 287 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 40 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado ansehen
Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini

Kalorien: 551 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 70 g

Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini ansehen
Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 568 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Amaranth-Suppe mit Mais und Paprika

Kalorien: 290 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 39 g

Amaranth-Suppe mit Mais und Paprika ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 585 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln ansehen
Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Kalorien: 553 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 112 g

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane ansehen
Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

Kalorien: 557 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven ansehen
Pizza mit Lachs und Brokkoli

Kalorien: 588 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 57 g

Pizza mit Lachs und Brokkoli ansehen
Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Kalorien: 584 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 80 g

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta ansehen
Dinkelflakes mit Blaubeeren

Kalorien: 523 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 70 g

Dinkelflakes mit Blaubeeren ansehen
Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 595 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 81 g

Porridge mit Banane und Walnüssen ansehen
Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Kalorien: 530 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat ansehen
Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Kalorien: 566 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Kalorien: 554 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 85 g

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie ansehen
Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 584 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 28 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack ansehen
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 570 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Rührei mit Champignons

Kalorien: 553 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 33 g

Rührei mit Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

577 kcal

8 g

59 g

32 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißt Du wie der Klopftest bei Wassermelonen funktioniert?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Schokomüsli mit Erdbeeren

Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Kartoffelsalat mit Rucola

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Amaranth-Suppe mit Mais und Paprika

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

Pizza mit Lachs und Brokkoli

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Dinkelflakes mit Blaubeeren

Porridge mit Banane und Walnüssen

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Rührei mit Champignons

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt