🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Name: Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Hähnchenbrustfilet; 30 g Feta, 45 % Fett; 150 g Gurken; 150 g Kirschtomaten; 20 g Rucola; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Dill; 1 EL Rapsöl; 1 Schalotte; 0,5 TL Senf; 0,5 TL Honig; 0,25 Knoblauchzehen; Salz; Pfeffer; Paprika, rosenscharf; Thymian; Rosmarin

524 kcal

Kalorien

69 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Omelett mit Kartoffeln und Feta

Kalorien: 393 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Omelett mit Kartoffeln und Feta ansehen
Lachsfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Tomaten

Kalorien: 562 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g

Lachsfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Tomaten ansehen
Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 14 g

Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Kalorien: 679 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 16 g

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse ansehen
Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 655 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 34 g

Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 357 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 13 g

Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute ansehen
Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 321 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 11 g

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce ansehen
Erdbeer-Kokos-Quark

Kalorien: 539 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 28 g

Erdbeer-Kokos-Quark ansehen
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 639 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 34 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 417 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 338 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

Fischfilet mit Tomaten und Paprika ansehen
Aprikosenshake

Kalorien: 663 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 31 g

Aprikosenshake ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais ansehen
Tomaten-Pesto-Bruschetta

Kalorien: 541 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Tomaten-Pesto-Bruschetta ansehen
Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Kalorien: 555 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie ansehen
Pizza mit Schinkenwürfeln, Feta und Gurkensalat

Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 65 g

Pizza mit Schinkenwürfeln, Feta und Gurkensalat ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 502 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 564 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 58 g

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 502 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus ansehen
Cornflakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 596 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 72 g

Cornflakes mit Beeren und Quark ansehen
Tilapia mit Reis, Möhre und Brechbohnen

Kalorien: 537 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 55 g

Tilapia mit Reis, Möhre und Brechbohnen ansehen
Champignon Frikadellen

Kalorien: 585 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Champignon Frikadellen ansehen
Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Kalorien: 597 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

524 kcal

69 g

15 g

19 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Dill und seine „magische“ Wirkung

Weitere Low Carb Rezepte

Omelett mit Kartoffeln und Feta

Lachsfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Tomaten

Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren

Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Erdbeer-Kokos-Quark

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Aprikosenshake

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

Tomaten-Pesto-Bruschetta

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Pizza mit Schinkenwürfeln, Feta und Gurkensalat

Schokomüsli mit Erdbeeren

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kokos-Bananen-Schokoshake

Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Cornflakes mit Beeren und Quark

Tilapia mit Reis, Möhre und Brechbohnen

Champignon Frikadellen

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt