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Pizza mit Aubergine und Tomaten

428 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Käsemuffins mit Kräutern

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Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
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Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

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Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

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Bratkartoffeln mit Gemüse

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Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

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Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse

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Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

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Mango-Kokos-Shake

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Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse

Kalorien: 374 kcal
Fett: 8 g
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Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

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Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren

Kalorien: 461 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

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Kichererbsen mit Paprika und Parmesan

Kalorien: 465 kcal
Fett: 16 g
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Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g

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Smoothie mit Mango und Blaubeeren

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Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

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Johannisbeer-Sahne-Joghurt

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Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

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Schoko-Erdnuss-Muffins

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Fett: 13 g
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Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 466 kcal
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