🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

589 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 546 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Kalorien: 620 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch ansehen
Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 37 g

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen ansehen
Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Kalorien: 617 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 67 g

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten ansehen
Erdbeer-Kokosjoghurt

Kalorien: 672 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Erdbeer-Kokosjoghurt ansehen
Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Kalorien: 488 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Kalorien: 399 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen ansehen
Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Kalorien: 488 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 620 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 71 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Crêpe mit Beeren und Marmelade

Kalorien: 530 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 104 g

Crêpe mit Beeren und Marmelade ansehen
Schoko-Milchreis mit Beeren

Kalorien: 371 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g

Schoko-Milchreis mit Beeren ansehen
Maronensuppe

Kalorien: 632 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 85 g

Maronensuppe ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Kalorien: 579 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 55 g

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta ansehen
Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs

Kalorien: 557 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs ansehen
Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce

Kalorien: 546 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 49 g

Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce ansehen
Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 567 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 95 g

Kartoffelsalat mit Rucola ansehen
Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 571 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Tortellini mit Tomaten und Parmesan ansehen
Milchshake mit Brombeeren und Quark

Kalorien: 527 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 46 g

Milchshake mit Brombeeren und Quark ansehen
Lachs mit Brokkoli und Möhren

Kalorien: 559 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 12 g

Lachs mit Brokkoli und Möhren ansehen
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 570 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Kohleintopf mit Möhren und Würstchen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 23 g

Kohleintopf mit Möhren und Würstchen ansehen
Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 38 g

Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Kalorien: 552 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 39 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst ansehen
Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Kalorien: 549 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

589 kcal

24 g

65 g

19 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Erdbeer-Kokosjoghurt

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Crêpe mit Beeren und Marmelade

Schoko-Milchreis mit Beeren

Maronensuppe

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs

Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce

Kartoffelsalat mit Rucola

Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Milchshake mit Brombeeren und Quark

Lachs mit Brokkoli und Möhren

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Kohleintopf mit Möhren und Würstchen

Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt