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Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

619 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta

Kalorien: 669 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

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Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

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Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

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Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

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Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt

Kalorien: 358 kcal
Fett: 7 g
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Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
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Nudel-Rucolasalat mit Paprika

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Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 422 kcal
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Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Kalorien: 237 kcal
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Smoothie mit Aprikose und Orange

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Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

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Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

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Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

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Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 66 g

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Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

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Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

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Fett: 21 g
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Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse

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Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

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Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika

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Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

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