🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade

565 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

93 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen

Kalorien: 493 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 58 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen ansehen
Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Kalorien: 698 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 106 g

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 473 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen
Smoothie mit Honigmelone

Kalorien: 524 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 94 g

Smoothie mit Honigmelone ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 669 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 131 g

Milchreis mit Erdbeeren und Banane ansehen
Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 560 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 451 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika ansehen
Pasta mit Champignons und Pesto

Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Pasta mit Champignons und Pesto ansehen
Veganer Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 530 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Veganer Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Kalorien: 531 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 49 g

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen ansehen
Maronensuppe

Kalorien: 632 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 85 g

Maronensuppe ansehen
Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Kalorien: 431 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 545 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 67 g

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Gurkensalat ansehen
Bananen-Mandel-Milchcreme

Kalorien: 530 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g

Bananen-Mandel-Milchcreme ansehen
Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 51 g

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen ansehen
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 61 g

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse ansehen
Kabeljau mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 513 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 35 g

Kabeljau mit Zucchini und Tomaten ansehen
Erdbeer-Kokos-Quark

Kalorien: 517 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Erdbeer-Kokos-Quark ansehen
Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 584 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 91 g

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Brokkoli-Muffins

Kalorien: 564 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 53 g

Brokkoli-Muffins ansehen
Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 533 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 87 g

Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit ansehen
Mango-Kokos-Shake

Kalorien: 530 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 53 g

Mango-Kokos-Shake ansehen
Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika

Kalorien: 596 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 42 g

Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika ansehen
Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 599 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 59 g

Pizza mit Tomaten und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade

565 kcal

22 g

93 g

7 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegane Rezepte

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Smoothie mit Honigmelone

Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Pasta mit Champignons und Pesto

Veganer Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Maronensuppe

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Gurkensalat

Bananen-Mandel-Milchcreme

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kabeljau mit Zucchini und Tomaten

Erdbeer-Kokos-Quark

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Brokkoli-Muffins

Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

Mango-Kokos-Shake

Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika

Pizza mit Tomaten und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt