🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Name: Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 130 g Vollkornnudeln; 160 g Zucchini; 15 Kirschtomaten; 1 EL Olivenöl; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Schalotte; 1 TL Ajvar; 1 TL Balsamico, hell; Basilikumblätter; Salz; Pfeffer; Chili

627 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

88 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen
Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 670 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 609 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 88 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta ansehen
Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 26 g

Rote Bete mit Feta und Walnüssen ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 324 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 36 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons ansehen
Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Zucchinisuppe mit Kichererbsen ansehen
Kohlsuppe mit Paprika, Möhren und Tomaten

Kalorien: 430 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Kohlsuppe mit Paprika, Möhren und Tomaten ansehen
Falafel mit Kräuterdip

Kalorien: 625 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g

Falafel mit Kräuterdip ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 583 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Joghurt mit Beerenmix

Kalorien: 510 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g

Joghurt mit Beerenmix ansehen
Griechischer Salat mit Feta

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 34 g

Griechischer Salat mit Feta ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

Kalorien: 633 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 24 g

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel ansehen
Pasta mit Champignons und Pesto

Kalorien: 667 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 79 g

Pasta mit Champignons und Pesto ansehen
Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Kalorien: 634 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 41 g

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Kalorien: 653 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 100 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb ansehen
Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree

Kalorien: 638 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 56 g

Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree ansehen
Schoko-Milchreis mit Beeren

Kalorien: 659 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 127 g

Schoko-Milchreis mit Beeren ansehen
Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Kalorien: 671 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 60 g

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan ansehen
Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

Kalorien: 668 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili ansehen
Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Kalorien: 649 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 73 g

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu ansehen
Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 621 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 54 g

Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 647 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 59 g

Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln ansehen
Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Kalorien: 656 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

627 kcal

21 g

88 g

16 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Kohlsuppe mit Paprika, Möhren und Tomaten

Falafel mit Kräuterdip

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Joghurt mit Beerenmix

Griechischer Salat mit Feta

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

Pasta mit Champignons und Pesto

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree

Schoko-Milchreis mit Beeren

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse

Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt