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Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

611 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

76 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 460 kcal
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Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

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Rucolasalat mit Couscous und Tomaten

Kalorien: 524 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 78 g

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Quinoa mit buntem Ofengemüse

Kalorien: 675 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
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Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Kalorien: 324 kcal
Fett: 12 g
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Aprikosenshake

Kalorien: 405 kcal
Fett: 13 g
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Türkischer Bohneneintopf

Kalorien: 388 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
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Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 418 kcal
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Apfel-Rosinen-Muffins

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Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Kalorien: 670 kcal
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Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

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Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

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Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

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Kichererbsen mit Paprika und Parmesan

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Erdbeerquarkcreme mit Minze

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Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 635 kcal
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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 631 kcal
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Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven

Kalorien: 625 kcal
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Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 610 kcal
Fett: 22 g
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