🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Maispuffer mit Erbsen

634 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

32 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Herzhaft Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten ansehen
Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Kalorien: 442 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 65 g

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen ansehen
Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Kalorien: 358 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Körnerbrötchen mit Paprikacreme ansehen
Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Kalorien: 345 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 35 g

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten ansehen
Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 663 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 94 g

Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 557 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g

Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta ansehen
Weißkohl mit Möhren und Orange

Kalorien: 536 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Weißkohl mit Möhren und Orange ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 486 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 78 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce ansehen
Knusprige Reibekuchen mit Dip

Kalorien: 548 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 69 g

Knusprige Reibekuchen mit Dip ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Kalorien: 658 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 73 g

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck ansehen
Kartoffelbratlinge mit Erbsen

Kalorien: 686 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 92 g

Kartoffelbratlinge mit Erbsen ansehen
Erbsen-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 681 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Erbsen-Risotto mit Parmesan ansehen
Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 617 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 60 g

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel ansehen
Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Kalorien: 618 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven ansehen
Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Kalorien: 628 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 49 g

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 644 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 80 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika

Kalorien: 654 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 80 g

Süßkartoffeln mit Paprika ansehen
Rindergeschnetzeltes mit Champignons und Reis

Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 59 g

Rindergeschnetzeltes mit Champignons und Reis ansehen
Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

Kalorien: 655 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 94 g

Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini ansehen
Exotischer Meeresfrüchtesalat

Kalorien: 676 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 67 g

Exotischer Meeresfrüchtesalat ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 650 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 80 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen