🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

460 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

22 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 50 bis 60 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Chilischoten, Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer. Wo genau liegt nun der Unterschied und kann alles beim...

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 491 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 47 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 218 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 26 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel ansehen
Crêpe mit Banane und Kiwi

Kalorien: 387 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 77 g

Crêpe mit Banane und Kiwi ansehen
Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Kalorien: 547 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 95 g

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 57 g

Süßkartoffeln mit Paprika ansehen
Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Kalorien: 539 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup ansehen
Champignoncrèmesuppe

Kalorien: 379 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 42 g

Champignoncrèmesuppe ansehen
Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Kalorien: 571 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 70 g

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt ansehen
Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Kalorien: 546 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln ansehen
Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Kalorien: 231 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 35 g

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries ansehen
Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 389 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 29 g

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Kalorien: 414 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft ansehen
Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen

Kalorien: 439 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 33 g

Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 63 g

Süßkartoffel mit Avocado und Feta ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Kalorien: 440 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 35 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst ansehen
Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 470 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Kichererbsencurry, Channa Masala ansehen
Kabeljausalat mit Gurkensalat

Kalorien: 461 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 37 g

Kabeljausalat mit Gurkensalat ansehen
Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 453 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika ansehen
Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 426 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 21 g

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen
Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Kalorien: 497 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren ansehen
Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika

Kalorien: 494 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 50 g

Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 420 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 449 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 76 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

460 kcal

19 g

52 g

22 g

22 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Weitere Vegane Rezepte

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Crêpe mit Banane und Kiwi

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Süßkartoffeln mit Paprika

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Champignoncrèmesuppe

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen

Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Kichererbsencurry, Channa Masala

Kabeljausalat mit Gurkensalat

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika

Cornflakes mit Erdbeeren

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt