🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

678 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

31 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Vegane Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Kalorien: 573 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 82 g

Vegane Pizza mit Mozzarella und Gemüse ansehen
Smoothie Bowl mit Kürbis

Kalorien: 497 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Smoothie Bowl mit Kürbis ansehen
Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Kalorien: 295 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 34 g

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander ansehen
Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

Kalorien: 470 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 40 g

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili ansehen
Zucchinicarpaccio mit veganem Feta, Brot und Dip

Kalorien: 576 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 51 g

Zucchinicarpaccio mit veganem Feta, Brot und Dip ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen ansehen
Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 681 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 89 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 44 g

Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse ansehen
Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 405 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g

Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane ansehen
Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 627 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Haferbrei mit Gemüse ansehen
Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Banane und Müsli ansehen
Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Kalorien: 287 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 23 g

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Blumenkohl mit Linsenmarinade

Kalorien: 667 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 78 g

Blumenkohl mit Linsenmarinade ansehen
Pute mit Gemüse und Erdnüssen

Kalorien: 662 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 30 g

Pute mit Gemüse und Erdnüssen ansehen
Low Carb Porridge mit Apfel

Kalorien: 642 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 48 g

Low Carb Porridge mit Apfel ansehen
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 658 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 48 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis

Kalorien: 682 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 52 g

Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis ansehen
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Kalorien: 686 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 67 g

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat ansehen
Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 19 g

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne ansehen
Fruchtiger Hähnchensalat

Kalorien: 633 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 36 g

Fruchtiger Hähnchensalat ansehen
Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

Kalorien: kcal
Fett: g
Eiweiß: g
Kohlehydrate: g

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Spinat

Kalorien: 659 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 61 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Spinat ansehen
Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 648 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 34 g

Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce ansehen
Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme

Kalorien: 647 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 47 g

Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

678 kcal

21 g

71 g

31 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Vegane Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Smoothie Bowl mit Kürbis

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

Zucchinicarpaccio mit veganem Feta, Brot und Dip

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

Haferbrei mit Gemüse

Joghurt mit Banane und Müsli

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Blumenkohl mit Linsenmarinade

Pute mit Gemüse und Erdnüssen

Low Carb Porridge mit Apfel

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Fruchtiger Hähnchensalat

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Spinat

Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce

Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt