🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

686 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Wrap Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli

Kalorien: 584 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 66 g

Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Porridge mit Apfel ansehen
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 264 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 32 g

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane ansehen
Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Kalorien: 515 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 77 g

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln ansehen
Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 387 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 36 g

Lachsbrötchen mit Kräuterquark ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 454 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen
Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Kalorien: 548 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 37 g

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen ansehen
Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Kalorien: 571 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung ansehen
Gefüllte Auberginenhälften mit Hackfleisch, Tomaten und Feta

Kalorien: 627 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 24 g

Gefüllte Auberginenhälften mit Hackfleisch, Tomaten und Feta ansehen
Hühnchen-Wrap mit Paprika und Tomate

Kalorien: 390 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Hühnchen-Wrap mit Paprika und Tomate ansehen
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten ansehen
Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine

Kalorien: 494 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Zander-Filet mit Graupen und Spinat dazu Joghurt-Sauce

Kalorien: 699 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 70 g

Zander-Filet mit Graupen und Spinat dazu Joghurt-Sauce ansehen
Kohlrouladen mit Weißkohl

Kalorien: 658 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 21 g

Kohlrouladen mit Weißkohl ansehen
Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt

Kalorien: 668 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 135 g

Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 677 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 57 g

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce ansehen
Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 644 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 30 g

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Rindersteak mit Feldsalat

Kalorien: 669 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 36 g

Rindersteak mit Feldsalat ansehen
Schweinesteak mit Tomaten

Kalorien: 673 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 43 g

Schweinesteak mit Tomaten ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kalorien: 632 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 68 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse ansehen
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 679 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 88 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika

Kalorien: 654 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 80 g

Süßkartoffeln mit Paprika ansehen
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 645 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 107 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Bananen-Schoko-Muffins mit Nüssen

Kalorien: 664 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 97 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Nüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

686 kcal

37 g

67 g

25 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Fat Rezepte

Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli

Porridge mit Apfel

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Gefüllte Auberginenhälften mit Hackfleisch, Tomaten und Feta

Hühnchen-Wrap mit Paprika und Tomate

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Zander-Filet mit Graupen und Spinat dazu Joghurt-Sauce

Kohlrouladen mit Weißkohl

Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

Rindersteak mit Feldsalat

Schweinesteak mit Tomaten

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Süßkartoffeln mit Paprika

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Bananen-Schoko-Muffins mit Nüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt