🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

258 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Chinakohl ist reich an Folsäure, dem Mangelvitamin Nr. 1

Wie der Name schon erahnen lässt, kommt der Chinakohl ursprünglich aus dem weitentfernten China. Erhältlich...

Chinakohl ist reich an Folsäure, dem Mangelvitamin Nr. 1 ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Nach dem Huhn ist das Putenfleisch in Deutschland das beliebteste Geflügel. Pro Kopf werden jährlich...

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn? ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kalorien: 666 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 40 g

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen ansehen
Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 27 g

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken ansehen
Rucola-Salat mit Bacon, Ei und getrockneten Tomaten

Kalorien: 634 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Rucola-Salat mit Bacon, Ei und getrockneten Tomaten ansehen
Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Kalorien: 554 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 92 g
Kohlehydrate: 11 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel ansehen
Garnelensuppe mit Kokosmilch, Paprika und Zucchini

Kalorien: 509 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 24 g

Garnelensuppe mit Kokosmilch, Paprika und Zucchini ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 661 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 25 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Kürbis mit rote Bete, Kichererbsen, Tomaten und Fetakäse

Kalorien: 663 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 39 g

Kürbis mit rote Bete, Kichererbsen, Tomaten und Fetakäse ansehen
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Kalorien: 512 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 33 g

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta ansehen
Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta

Kalorien: 697 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 52 g

Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta ansehen
Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Kalorien: 638 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 18 g

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken ansehen
Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Kalorien: 577 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 38 g

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 447 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 16 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 275 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 51 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Wassermelonen-Salat mit veganem Feta

Kalorien: 252 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 20 g

Wassermelonen-Salat mit veganem Feta ansehen
Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 258 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 10 g

Fischfilet mit Tomaten und Paprika ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 239 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 44 g

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren ansehen
Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 262 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 15 g

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat ansehen
Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake ansehen
Melonen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 293 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 55 g

Melonen-Smoothie mit Banane ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Kalorien: 244 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Kalorien: 284 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 9 g

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Türkischer Bohneneintopf

Kalorien: 297 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Türkischer Bohneneintopf ansehen
Champignontopf mit Reis und Paprika

Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 44 g

Champignontopf mit Reis und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

258 kcal

28 g

12 g

9 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Chinakohl ist reich an Folsäure, dem Mangelvitamin Nr. 1

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weitere Low Carb Rezepte

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Rucola-Salat mit Bacon, Ei und getrockneten Tomaten

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Garnelensuppe mit Kokosmilch, Paprika und Zucchini

Gebratener Tofu mit Gemüse

Kürbis mit rote Bete, Kichererbsen, Tomaten und Fetakäse

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Erdbeer-Smoothie Bowl

Wassermelonen-Salat mit veganem Feta

Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Melonen-Smoothie mit Banane

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Türkischer Bohneneintopf

Champignontopf mit Reis und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt