🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reis mit Paprika und Aubergine

Name: Reis mit Paprika und Aubergine
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Naturreis; 1 TL Olivenöl; 0,5 Aubergine; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, gelb; 0,5 Zwiebel; 1 TL Balsamico Creme, dunkel; 50 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer

366 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 87 g

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen ansehen
Bananen-Schoko-Muffins mit Nüssen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 85 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Nüssen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 613 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 113 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries

Kalorien: 626 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g

Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries ansehen
Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 253 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 673 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen
Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 394 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 9 g

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Kalorien: 589 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 79 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 446 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Kalorien: 434 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 30 g

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks ansehen
Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 106 g

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Banane und Müsli ansehen
Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 45 g

Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis ansehen
Feigen-Bananen-Muffins

Kalorien: 392 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Feigen-Bananen-Muffins ansehen
Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen

Kalorien: 385 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen ansehen
Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen ansehen
Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat

Kalorien: 385 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 37 g

Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat ansehen
Kürbiscremesuppe mit Champignons

Kalorien: 358 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 36 g

Kürbiscremesuppe mit Champignons ansehen
Roastbeef-Sandwich mit Tomaten und Käse

Kalorien: 392 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Roastbeef-Sandwich mit Tomaten und Käse ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 364 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 39 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen
Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 396 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 44 g

Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen
Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 25 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Kalorien: 398 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 35 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reis mit Paprika und Aubergine

366 kcal

9 g

61 g

6 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Bananen-Schoko-Muffins mit Nüssen

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Joghurt mit Banane und Müsli

Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis

Feigen-Bananen-Muffins

Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat

Kürbiscremesuppe mit Champignons

Roastbeef-Sandwich mit Tomaten und Käse

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt