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Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

467 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

70 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

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Erdbeer-Kokos-Quark

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Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
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Kohlsuppe mit Tomaten und Kidneybällchen

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Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado

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Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

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Blaubeer-Smoothie mit Banane

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Risotto mit grünem Spargel und Möhre

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Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

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Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Brot mit Rohkostsalat

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Himbeer-Johannisbeer-Shake

Kalorien: 460 kcal
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Eiweiß: 25 g
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