🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

Name: Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Kartoffeln; 100 g Schweinefilet; 50 g Champignons; 0,5 Zwiebel; 2 TL Rapsöl; 50 g Saure Sahne, 10 % Fett; 50 ml Fleischbrühe; 0,5 TL Senf; Salz; Pfeffer; Muskat; Schnittlauch, gehackt

354 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 388 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 22 g

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 444 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 15 g

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen
Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Kalorien: 680 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 31 g

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat ansehen
Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Kalorien: 582 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 13 g

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 468 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 26 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Kalorien: 331 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 14 g

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing ansehen
Hackfleischbällchen mit Gemüse und Mozzarella

Kalorien: 496 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 21 g

Hackfleischbällchen mit Gemüse und Mozzarella ansehen
Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons

Kalorien: 388 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 5 g

Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons ansehen
Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 25 g

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat ansehen
Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Kalorien: 389 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 25 g

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone ansehen
Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke

Kalorien: 286 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke ansehen
Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Kalorien: 454 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 17 g

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Kalorien: 343 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel ansehen
Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch

Kalorien: 351 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 15 g

Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch ansehen
Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Kalorien: 400 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 45 g

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen ansehen
Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken

Kalorien: 384 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 40 g

Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken ansehen
Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln

Kalorien: 358 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 50 g

Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln ansehen
Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Kalorien: 373 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 24 g

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Meeresfrüchte mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 381 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 43 g

Meeresfrüchte mit Mie Nudeln und Gemüse ansehen
Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 43 g

Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen ansehen
Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 42 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 391 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta ansehen
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 398 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 35 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

354 kcal

31 g

19 g

15 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Low Carb Rezepte

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Hackfleischbällchen mit Gemüse und Mozzarella

Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken

Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Meeresfrüchte mit Mie Nudeln und Gemüse

Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt