🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

Name: Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Sojagranulat; 50 g Vollkornspaghetti; 0,5 Paprika, rot; 150 g Tomaten, passiert; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Tomatenmark; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Paprikapulver, geräuchert; Basilikumblätter

398 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Soja & Tofu Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Paprikapulver – Die beliebtesten Sorten

Paprikapulver ist die getrocknete und gemahlene Variante der Gewürzpaprika. Ursprünglich stammt es aus Südamerika. Heutzutage...

Paprikapulver – Die beliebtesten Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Cornflakes mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 396 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Quark ansehen
Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 398 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Hirsebrei mit Apfel

Kalorien: 531 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 90 g

Hirsebrei mit Apfel ansehen
Pasta mit Oliven und Gurkensalat

Kalorien: 588 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 64 g

Pasta mit Oliven und Gurkensalat ansehen
Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln

Kalorien: 441 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln ansehen
Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Kalorien: 648 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 111 g

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 374 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 276 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 49 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Kalorien: 529 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 50 g

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 663 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 87 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Kalorien: 570 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 62 g

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 493 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kalorien: 382 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 32 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kalorien: 394 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern ansehen
Kartoffel-Champignonsuppe

Kalorien: 328 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 39 g

Kartoffel-Champignonsuppe ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta ansehen
Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 330 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 23 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli

Kalorien: 376 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 30 g

Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 349 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen
Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 308 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 330 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 56 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry ansehen
Hirsebrei mit Apfel

Kalorien: 344 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 61 g

Hirsebrei mit Apfel ansehen
Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

398 kcal

28 g

48 g

7 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Paprikapulver – Die beliebtesten Sorten

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Weitere Vegetarische Rezepte

Cornflakes mit Erdbeeren und Quark

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Hirsebrei mit Apfel

Pasta mit Oliven und Gurkensalat

Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Cornflakes mit Erdbeeren

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kartoffel-Champignonsuppe

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Hirsebrei mit Apfel

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt