Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 369 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Kalorien: 370 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 69 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Kalorien: 399 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos

Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 29 g

Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 40 g

Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 34 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 373 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 29 g

Muschelsuppe mit Pastinaken

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 46 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 39 g