🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

355 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Nach Europa kamen grüne Bohnen erst im 16. Jahrhundert. Doch schon 6000 v. Chr. existierten...

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 446 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 507 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten ansehen
Frischkäsebrot mit Möhre

Kalorien: 393 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Frischkäsebrot mit Möhre ansehen
Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 32 g

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse ansehen
Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kalorien: 598 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 77 g

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce ansehen
Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Kalorien: 464 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 77 g

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel ansehen
Vegetarische Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Kalorien: 555 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 63 g

Vegetarische Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 661 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 94 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 557 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 408 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 584 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 71 g

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 33 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 371 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 39 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 375 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Kalorien: 400 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei ansehen
Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen ansehen
Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 330 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 60 g

Spinat-Smoothie mit Banane ansehen
Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 378 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch ansehen
Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Kalorien: 368 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 41 g

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat ansehen
Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat

Kalorien: 393 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 20 g

Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat ansehen
Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer

Kalorien: 326 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 59 g

Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 374 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Kalorien: 381 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 26 g

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

355 kcal

41 g

26 g

7 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Frischkäsebrot mit Möhre

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Vegetarische Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Milchshake mit Quark und Mango

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Spinat-Smoothie mit Banane

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat

Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer

Risotto mit Kürbis

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt