🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

360 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 47 g

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika ansehen
Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 628 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella ansehen
Vollkornreis mit Spinat und Ziegenkäse

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 47 g

Vollkornreis mit Spinat und Ziegenkäse ansehen
Zitrusfrüchte-Obstsalat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 643 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g

Zitrusfrüchte-Obstsalat mit Apfel und Walnüssen ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 374 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika ansehen
Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse

Kalorien: 654 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 89 g

Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse ansehen
Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 79 g

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 385 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 476 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 37 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Cremiger Auberginentopf

Kalorien: 471 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 44 g

Cremiger Auberginentopf ansehen
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 667 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 313 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 24 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 324 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 29 g

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen ansehen
Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 321 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 11 g

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce ansehen
Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Kalorien: 399 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 27 g

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl ansehen
Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 320 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 19 g

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast ansehen
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und veganem Feta

Kalorien: 395 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 56 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und veganem Feta ansehen
Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika ansehen
Waffel mit Beeren und Beerensauce

Kalorien: 350 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g

Waffel mit Beeren und Beerensauce ansehen
Schinken-Rührei mit Champignons

Kalorien: 396 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 3 g

Schinken-Rührei mit Champignons ansehen
Gemüsepfanne mit Hackfleisch

Kalorien: 374 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 16 g

Gemüsepfanne mit Hackfleisch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen