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Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack

Name: Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Rinderhack, mager; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Paprika, rot; 30 g Kidneybohnen, Dose; 30 g Mais, Dose; 50 g Tomaten, passiert; 1 EL Tomatenmark; 1 TL Öl; 75 g Joghurt, 1,5 % Fett; 20 g Streukäse, light; 0,5 TL Paprika, edelsüß; 0,5 TL Paprika, rosenscharf; 0,5 TL Tabasco; Chili; Salz; Pfeffer

394 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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