🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

587 kcal

Kalorien

57 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Seebarsch oder Wolfsbarsch: Ein Fisch ohne Gräten

Der Raubfisch landet bei uns eher seltener auf dem Teller. In der feineren Gastronomie wird...

Seebarsch oder Wolfsbarsch: Ein Fisch ohne Gräten ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 667 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 72 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Kalorien: 572 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 103 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi ansehen
Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Kalorien: 631 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 79 g

Milchshake mit Joghurt und Kirschen ansehen
Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika ansehen
Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel

Kalorien: 282 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel ansehen
Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 82 g

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste ansehen
Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen ansehen
Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Mediterraner Bulgur mit Zaziki ansehen
Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 46 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen ansehen
Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 48 g

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen ansehen
Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Kalorien: 646 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 88 g

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika ansehen
Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 315 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel

Kalorien: 529 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 44 g

Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel ansehen
Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta ansehen
Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Kalorien: 554 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 92 g
Kohlehydrate: 11 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel ansehen
Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Kalorien: 577 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 53 g

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons ansehen
Vegane Spaghetti Bolognese

Kalorien: 560 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

Vegane Spaghetti Bolognese ansehen
Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen

Kalorien: 537 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen ansehen
Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Kalorien: 535 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 35 g

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone ansehen
Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 64 g

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika

Kalorien: 553 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 33 g

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika ansehen
Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Kalorien: 524 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 15 g

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat ansehen
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Kalorien: 562 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 86 g

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel ansehen
Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Kalorien: 521 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 69 g

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

587 kcal

57 g

52 g

12 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Seebarsch oder Wolfsbarsch: Ein Fisch ohne Gräten

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Fat Rezepte

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Vegane Spaghetti Bolognese

Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt