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Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Name: Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Hirse; 100 g gelbe Bete; 50 g Blattspinat, TK; 1 TL Flohsamenschalen; 1 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Petersilie, gehackt; 20 g Sojajoghurt; 0,5 TL Currypaste, gelb; 1 Zimt; Salz; Pfeffer

400 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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