🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

394 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Spinatwaffeln mit Ei und Radischen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 47 g

Spinatwaffeln mit Ei und Radischen ansehen
Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 338 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 13 g

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola ansehen
Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen ansehen
Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Kalorien: 570 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 30 g

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken ansehen
Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Kalorien: 506 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 28 g

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten ansehen
Suppe mit Spinat, Spargel und Zander

Kalorien: 373 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

Suppe mit Spinat, Spargel und Zander ansehen
Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Kalorien: 246 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 7 g

Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen ansehen
Lachsfilet mit Kartoffel-Brokkolipüree

Kalorien: 671 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 40 g

Lachsfilet mit Kartoffel-Brokkolipüree ansehen
Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 653 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Kalorien: 547 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 20 g

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum ansehen
Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree

Kalorien: 544 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree ansehen
Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Kalorien: 582 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 13 g

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen

Kalorien: 328 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 63 g

Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen ansehen
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 27 g

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse

Kalorien: 400 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 61 g

Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse ansehen
Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 338 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 34 g

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten ansehen
Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

Kalorien: 360 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g

Milchshake mit Pflaumen und Joghurt ansehen
Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse

Kalorien: 382 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 42 g

Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse ansehen
Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio

Kalorien: 380 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 21 g

Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio ansehen
Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse

Kalorien: 373 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 31 g

Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse ansehen
Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika ansehen
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen
Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 375 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 41 g

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Kalorien: 357 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

Rindfleisch-Möhren-Eintopf ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

394 kcal

41 g

18 g

14 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Carb Rezepte

Spinatwaffeln mit Ei und Radischen

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Suppe mit Spinat, Spargel und Zander

Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Lachsfilet mit Kartoffel-Brokkolipüree

Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse

Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio

Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt