🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kabeljau mit Tomaten und Petersilie

289 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Als junger Fisch wird er Dorsch genannt, und Kabeljau als älterer, laichreifer Fisch. Auch gibt...

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 584 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Brokkoli-Omelett

Kalorien: 343 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 8 g

Brokkoli-Omelett ansehen
Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 285 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 20 g

Bananen-Kokos-Milchshake ansehen
Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 675 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 11 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse ansehen
Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 472 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu mit Pak Choi ansehen
Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam

Kalorien: 593 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 40 g

Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam ansehen
Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Kalorien: 415 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 14 g

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen ansehen
Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan

Kalorien: 284 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 19 g

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan ansehen
Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Kalorien: 503 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 31 g

Champignonsuppe mit Huhn und Dill ansehen
Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Kalorien: 513 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 16 g

Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger ansehen
Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce

Kalorien: 390 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 9 g

Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce ansehen
Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 23 g

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Kalorien: 241 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 25 g

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry ansehen
Kleine Auberginenpizzen mit Möhre und Schinken

Kalorien: 257 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 16 g

Kleine Auberginenpizzen mit Möhre und Schinken ansehen
Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Kalorien: 246 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 15 g

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat ansehen
Vitello Tonnato mit Salat

Kalorien: 289 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 11 g

Vitello Tonnato mit Salat ansehen
Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 248 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane ansehen
Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 280 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 28 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen ansehen
Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 290 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Milchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 292 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 14 g

Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Naturreis mit Zucchini

Kalorien: 283 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 37 g

Naturreis mit Zucchini ansehen
Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 285 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 60 g

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 291 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 51 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 276 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 32 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kabeljau mit Tomaten und Petersilie

289 kcal

36 g

18 g

6 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Carb Rezepte

Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Brokkoli-Omelett

Bananen-Kokos-Milchshake

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Tofu mit Pak Choi

Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Kleine Auberginenpizzen mit Möhre und Schinken

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Vitello Tonnato mit Salat

Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln

Naturreis mit Zucchini

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Früchtemüsli mit Banane

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt