🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse

Name: Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Buchweizen; 210 ml Gemüsebrühe; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, grün; 0,5 Zwiebel, rot; 1 Möhre; 60 g Feta, 9 % Fett; 1 TL Schnittlauch, gehackt; 1 TL Basilikum, gehackt; 1 TL Zitronensaft; 0,5 TL Honig; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer

512 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 610 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 98 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 396 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine ansehen
Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Kalorien: 588 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen ansehen
Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Kalorien: 636 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 115 g

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich ansehen
Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 300 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Bananenjoghurt mit Kirschen ansehen
Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 574 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln ansehen
Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen ansehen
Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 36 g

Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Porridge mit Apfel und Zimt

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Porridge mit Apfel und Zimt ansehen
Mediterraner Linsensalat

Kalorien: 417 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 41 g

Mediterraner Linsensalat ansehen
Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Kalorien: 668 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 85 g

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Bananen-Milchreis

Kalorien: 566 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 116 g

Bananen-Milchreis ansehen
Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Kalorien: 525 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen ansehen
Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine

Kalorien: 585 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine ansehen
Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs

Kalorien: 557 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 532 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 64 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 566 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 72 g

Müsli mit Blaubeeren ansehen
Brokkoli-Parmesan-Patties mit veganem Dip

Kalorien: 540 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 59 g

Brokkoli-Parmesan-Patties mit veganem Dip ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 550 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen

Kalorien: 550 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 44 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta

Kalorien: 571 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 60 g

Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Kalorien: 538 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 61 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse ansehen
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Kalorien: 529 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen