🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

520 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

33 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 338 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Linsensalat mit Paprika und Gurke ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 464 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 530 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Wildreis mit Ei und Erbsen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Wildreis mit Ei und Erbsen ansehen
Mediterraner Linsensalat

Kalorien: 616 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 49 g

Mediterraner Linsensalat ansehen
Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 248 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 24 g

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten ansehen
Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Kalorien: 548 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 66 g

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander ansehen
Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Kalorien: 285 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 30 g

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing ansehen
Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 378 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven ansehen
Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 349 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kalorien: 577 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 68 g

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 533 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen
Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Kalorien: 574 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika ansehen
Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 522 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 82 g

Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt ansehen
Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Kalorien: 573 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup ansehen
Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Kalorien: 544 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 61 g

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse ansehen
Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 526 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 76 g

Haferbrei mit Gemüse ansehen
Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen

Kalorien: 570 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 70 g

Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen ansehen
Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Kalorien: 560 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 570 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 71 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 574 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 34 g

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

520 kcal

12 g

34 g

33 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Wildreis mit Ei und Erbsen

Mediterraner Linsensalat

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Haferbrei mit Gemüse

Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt