🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Name: Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Krabben; 0,5 Gurke; 100 g Sellerie; 3 EL Mais, Dose; 6 Radieschen; 4 EL Joghurt, 1,5 % Fett; 1 TL Balsamico, hell; 1 Ei; 2 Eiklar; 100 g Magerquark; Petersilie, gehackt; Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

532 kcal

Kalorien

71 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kalorien: 598 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 23 g

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch ansehen
Grüne Spätzle mit Schinkenrahm

Kalorien: 270 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 5 g

Grüne Spätzle mit Schinkenrahm ansehen
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 466 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren ansehen
Fruchtiger Hähnchensalat

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 26 g

Fruchtiger Hähnchensalat ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 366 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 21 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika ansehen
Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Kalorien: 423 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 668 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 44 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 525 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 25 g

Porridge mit Apfel ansehen
Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

Kalorien: 449 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g

Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta ansehen
Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 688 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 18 g

Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Kalorien: 663 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika ansehen
Pfannkuchen mit Spinat und Feta

Kalorien: 502 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Pfannkuchen mit Spinat und Feta ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 565 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 13 g

Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen
Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella

Kalorien: 549 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 56 g

Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella ansehen
Hackfleischbällchen mit Gemüse und Mozzarella

Kalorien: 582 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 25 g

Hackfleischbällchen mit Gemüse und Mozzarella ansehen
Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado

Kalorien: 557 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 39 g

Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kalorien: 516 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 45 g

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade ansehen
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 544 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten

Kalorien: 529 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 38 g

Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten ansehen
Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 546 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 84 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen ansehen
Porridge mit Kiwi und Apfel

Kalorien: 518 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 81 g

Porridge mit Kiwi und Apfel ansehen
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Kalorien: 507 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken ansehen
Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel ansehen
Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern

Kalorien: 587 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 66 g

Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

532 kcal

71 g

21 g

14 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Mais – mehr als nur Popcorn

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Weitere Low Carb Rezepte

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Grüne Spätzle mit Schinkenrahm

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Fruchtiger Hähnchensalat

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Porridge mit Apfel

Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Pfannkuchen mit Spinat und Feta

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella

Hackfleischbällchen mit Gemüse und Mozzarella

Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Porridge mit Kiwi und Apfel

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt