🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix

Name: Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 45 g Dinkelmehl, Type 1050; 75 ml Mandelmilch; 1 Eiklar; 150 g Beerenmix; 2 EL Ahornsirup; 50 g Joghurt, 1,5 % Fett; 1 TL Backkakao; 2 EL Orangensaft; 1 TL Rapsöl; 5 Minzblätter; Salz

386 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

58 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 390 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 35 g

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen ansehen
Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 404 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 58 g

Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit ansehen
Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 470 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark ansehen
Kartoffel-Quiche mit Feta

Kalorien: 572 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffel-Quiche mit Feta ansehen
Salat Bowl mit Grünkohl

Kalorien: 353 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

Salat Bowl mit Grünkohl ansehen
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Kalorien: 488 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren ansehen
Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Kalorien: 395 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Kalorien: 611 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 107 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken ansehen
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 481 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 29 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Kalorien: 678 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 90 g

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 627 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Kalorien: 371 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 28 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel ansehen
Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Kalorien: 317 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 20 g

Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel ansehen
Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke

Kalorien: 340 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 32 g

Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 380 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika ansehen
Omelett mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Champignons und Tomaten ansehen
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 381 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 52 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 397 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Schweinesteak mit Bohnen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Bohnen ansehen
Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 391 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 360 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 23 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix

386 kcal

13 g

58 g

7 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen

Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kartoffel-Quiche mit Feta

Salat Bowl mit Grünkohl

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Cremiger Joghurt mit Beeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Omelett mit Champignons und Tomaten

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Schweinesteak mit Bohnen

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt