🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Name: Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Mangos; 150 g Ananas; 1 Banane; 0,5 Orange; 2 EL Granatapfelkerne; 1 EL Chiasamen; 4 EL Haferflocken; 30 g Blaubeeren

579 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

103 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Die Mango wurde bereits vor 4.000 Jahren von den Indern am Ufer des Ganges angebaut....

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut ansehen

Lebensmittel

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Bereits 1493 soll Christoph Kolumbus die Ananas entdeckt haben. Für viele Generationen galt die Sammel-...

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung? ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Kalorien: 453 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 41 g

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse ansehen
Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 253 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine ansehen
Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Kalorien: 484 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 384 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen ansehen
Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Kalorien: 632 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 30 g

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung ansehen
Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 697 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 75 g

Obstsalat mit Quark und Datteln ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Kalorien: 662 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 93 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 367 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 16 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 361 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 15 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen
Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Kalorien: 294 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 30 g

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade ansehen
Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 365 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Kartoffeln ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Kalorien: 514 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 43 g

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 596 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce ansehen
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Kalorien: 566 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 92 g

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan ansehen
Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 541 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons ansehen
Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Kalorien: 552 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 57 g

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini ansehen
Schinken-Baguette mit Tomate und Salat

Kalorien: 569 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 71 g

Schinken-Baguette mit Tomate und Salat ansehen
Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven

Kalorien: 576 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven ansehen
Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Kalorien: 524 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 46 g

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 532 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Kichererbsen mit Spinat und veganem Feta

Kalorien: 579 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 47 g

Kichererbsen mit Spinat und veganem Feta ansehen
Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 541 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 525 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

579 kcal

12 g

103 g

8 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Weitere Vegetarische Rezepte

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Dinkelflakes mit Banane

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Obstsalat mit Quark und Datteln

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Aubergine mit Fetakäse überbacken

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Omelett mit Kartoffeln

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Schinken-Baguette mit Tomate und Salat

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kichererbsen mit Spinat und veganem Feta

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt