🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

374 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Kalorien: 373 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot ansehen
Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

Kalorien: 449 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g

Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta ansehen
Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing

Kalorien: 676 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 22 g

Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing ansehen
Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 518 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 8 g

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Kalorien: 531 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 29 g

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone ansehen
Champignon-Omelett

Kalorien: 572 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 24 g

Champignon-Omelett ansehen
Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Kalorien: 583 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 15 g

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 583 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 36 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Kalorien: 654 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 19 g

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu ansehen
Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella

Kalorien: 332 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella ansehen
Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous

Kalorien: 619 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 46 g

Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous ansehen
Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 576 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 25 g

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung ansehen
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 352 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen
Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

Kalorien: 385 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 15 g

Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße ansehen
Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 28 g

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip ansehen
Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce

Kalorien: 400 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 38 g

Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum

Kalorien: 368 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum ansehen
Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust ansehen
Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Kalorien: 379 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 40 g

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren ansehen
Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 342 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 22 g

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln ansehen
Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Kalorien: 326 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta ansehen
Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 31 g

Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel ansehen
Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 378 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

374 kcal

31 g

21 g

14 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Weitere Low Carb Rezepte

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Champignon-Omelett

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Avocado-Shake mit Chiasamen

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella

Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce

Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt