🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat

Name: Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 130 g Schweinesteak; 40 g Wildreismischung; 1 TL Öl; 0,5 Zwiebel; 1 Paprika, gelb; 1 TL Gartenkresse; 100 g Sauerkraut, fertig; 1 Möhre; 0,25 Äpfel; 1 TL Walnussöl; Salz; Pfeffer

486 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln

Kalorien: 371 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 53 g

Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Kalorien: 570 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 49 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 335 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 11 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons ansehen
Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika

Kalorien: 681 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 85 g

Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika ansehen
Muffins mit Haferflocken und Apfel

Kalorien: 393 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 71 g

Muffins mit Haferflocken und Apfel ansehen
Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer

Kalorien: 326 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 59 g

Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer ansehen
Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 244 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 42 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange ansehen
Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Kalorien: 560 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat ansehen
Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 584 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 28 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack ansehen
Nudel-Rucolasalat mit Paprika

Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g

Nudel-Rucolasalat mit Paprika ansehen
Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 16 g

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika ansehen
Muffins mit Haferflocken und Apfel

Kalorien: 589 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Muffins mit Haferflocken und Apfel ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Kalorien: 427 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 37 g

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta ansehen
Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse

Kalorien: 448 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 50 g

Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse ansehen
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 12 g

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 463 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g

Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola ansehen
Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Kalorien: 452 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 63 g

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat ansehen
Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze

Kalorien: 472 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze ansehen
Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 486 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 56 g

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen

Kalorien: 406 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen ansehen
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 432 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce ansehen
Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten ansehen
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Kalorien: 467 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 70 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 442 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat

486 kcal

36 g

48 g

12 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Nudel-Rucolasalat mit Paprika

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt