🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis

594 kcal

Kalorien

35 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Als typisches Wintergemüse wird der Rotkohl im späten Herbst geerntet. Bei uns ist der Kohl...

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 12 g

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 570 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 36 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen ansehen
Exotischer Meeresfrüchtesalat

Kalorien: 363 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 26 g

Exotischer Meeresfrüchtesalat ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomaten

Kalorien: 664 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 19 g

Omelett mit Pilzen und Tomaten ansehen
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 527 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 35 g

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse ansehen
Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Kalorien: 327 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 9 g

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße ansehen
Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Kalorien: 524 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 36 g

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung ansehen
Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kalorien: 666 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 40 g

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen ansehen
Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren

Kalorien: 395 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 19 g

Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren ansehen
Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Kalorien: 619 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 20 g

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat ansehen
Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 17 g

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam ansehen
Lachs mit Brokkoli und Möhren

Kalorien: 683 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachs mit Brokkoli und Möhren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Kalorien: 568 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 47 g

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse ansehen
Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch

Kalorien: 564 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 76 g

Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 540 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 45 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Kalorien: 526 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 34 g

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 552 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen
Thai-Suppe mit Garnelen

Kalorien: 509 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 41 g

Thai-Suppe mit Garnelen ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 69 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 503 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 51 g

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 506 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Weiße Bohnen mit Tomatensoße ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 583 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat

Kalorien: 558 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 47 g

Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat ansehen
Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen

Kalorien: 555 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis

594 kcal

35 g

44 g

28 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Weitere Low Carb Rezepte

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Exotischer Meeresfrüchtesalat

Omelett mit Pilzen und Tomaten

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Lachs mit Brokkoli und Möhren

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Thai-Suppe mit Garnelen

Schokomüsli mit Erdbeeren

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat

Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt