🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurt mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

442 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

58 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 559 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 406 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g

Bananenjoghurt mit Kirschen ansehen
Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 483 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta ansehen
Apfel-Rosinen-Muffins

Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 92 g

Apfel-Rosinen-Muffins ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Kalorien: 431 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 314 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 674 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 50 g

Tofu mit Pak Choi ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 372 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 53 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 615 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 63 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Kalorien: 681 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 75 g

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 58 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 390 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

Kalorien: 466 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 28 g

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce ansehen
Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 408 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 60 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen
Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 461 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 57 g

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat ansehen
Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei

Kalorien: 489 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g

Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei ansehen
Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Kalorien: 420 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 21 g

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan ansehen
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 46 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen ansehen
Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Kalorien: 497 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 60 g

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung ansehen
Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 462 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Cremige Erbsensuppe

Kalorien: 478 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Cremige Erbsensuppe ansehen
Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten

Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 49 g

Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten ansehen
Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Kalorien: 463 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 93 g

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 62 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Joghurt mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

442 kcal

21 g

58 g

10 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Weitere Vegetarische Rezepte

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Bananenjoghurt mit Kirschen

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Apfel-Rosinen-Muffins

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Tofu mit Pak Choi

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Granola mit Nüssen und Cranberries

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Cremige Erbsensuppe

Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt