🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

506 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

91 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Die Mango wurde bereits vor 4.000 Jahren von den Indern am Ufer des Ganges angebaut....

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Kalorien: 561 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 37 g

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 557 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 87 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel ansehen
Quinoa mit Tomate und Gurke

Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Quinoa mit Tomate und Gurke ansehen
Auflauf mit Nudeln und Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Nudeln und Paprika ansehen
Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Kalorien: 531 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 39 g

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip ansehen
Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Kalorien: 379 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 28 g

Joghurt-Shake mit Erdbeeren ansehen
Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 315 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado ansehen
Milchshake mit Kaki

Kalorien: 665 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 97 g

Milchshake mit Kaki ansehen
Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Kalorien: 584 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate ansehen
Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Mexikanische Hackfleischpfanne

Kalorien: 575 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 36 g

Mexikanische Hackfleischpfanne ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Kalorien: 547 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons

Kalorien: 569 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons ansehen
Ratatouille mit veganem Feta

Kalorien: 571 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Ratatouille mit veganem Feta ansehen
Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln

Kalorien: 562 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln ansehen
Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Kalorien: 545 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli ansehen
Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Kalorien: 533 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 76 g

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis ansehen
Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 506 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 79 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola ansehen
Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 88 g

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 512 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Kalorien: 556 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan ansehen
Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons

Kalorien: 571 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 50 g

Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

506 kcal

10 g

91 g

7 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Weitere Vegetarische Rezepte

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Quinoa mit Tomate und Gurke

Auflauf mit Nudeln und Paprika

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Milchshake mit Kaki

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Mexikanische Hackfleischpfanne

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons

Ratatouille mit veganem Feta

Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt