🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

486 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 36 g

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen
Ricotta-Kichererbsen-Patties

Kalorien: 464 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g

Ricotta-Kichererbsen-Patties ansehen
Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken

Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 63 g

Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken ansehen
Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Kalorien: 494 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen ansehen
Crêpe mit Erdbeersauce

Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 82 g

Crêpe mit Erdbeersauce ansehen
Omelett mit Spinat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Spinat ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 379 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 492 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Kalorien: 430 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln ansehen
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kalorien: 417 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln ansehen
Zwiebelsuppe

Kalorien: 434 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 31 g

Zwiebelsuppe ansehen
Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 659 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 105 g

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 48 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Kalorien: 495 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 21 g

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce ansehen
Hackfleischpfanne orientalisch mit Pinienkernen und Rosinen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 29 g

Hackfleischpfanne orientalisch mit Pinienkernen und Rosinen ansehen
Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Kalorien: 482 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 69 g

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme ansehen
Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten

Kalorien: 474 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 58 g

Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten ansehen
Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kalorien: 465 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum ansehen
Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Kalorien: 470 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 18 g

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne ansehen
Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 420 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange ansehen
Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Kalorien: 443 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 55 g

Brokkoli-Suppe mit Quinoa ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Kalorien: 458 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 456 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 56 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 426 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

486 kcal

15 g

65 g

12 g

19 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Ricotta-Kichererbsen-Patties

Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Crêpe mit Erdbeersauce

Omelett mit Spinat

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Zwiebelsuppe

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Hackfleischpfanne orientalisch mit Pinienkernen und Rosinen

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten

Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt