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Ananas-Kokosquark mit Nüssen
574 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 11 g
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Fett: 25 g
Eiweiß: 30 g
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Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
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Fett: 34 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g
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Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 64 g
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Radieschen-Schafskäsequark mit Körnerbrot
Kalorien: 581 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 57 g
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Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke
Kalorien: 591 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 66 g
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Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum
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Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g
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Kalorien: 611 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
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Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons
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Fett: 23 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g
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Lachsfilet mit Kartoffel-Petersilienwurzelpüree
Kalorien: 586 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 35 g
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Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade
Kalorien: 513 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g
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Gnocchi mit Hähnchen und Bohnensalat
Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 62 g
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Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus
Kalorien: 515 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
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Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel
Kalorien: 597 kcal
Fett: 12 g
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Blaubeershake mit Banane und Mandeln
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Eiweiß: 17 g
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Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen
Kalorien: 571 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
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Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren
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Cremige Erbsensuppe
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Eiweiß: 24 g
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Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken
Kalorien: 562 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g