🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Apfel-Kokos-Shake

Name: Apfel-Kokos-Shake
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Apfel; 125 g Speisequark, 20 % Fett; 150 g Magerquark; 1 EL Kokosmehl; 1 EL Kokosraspel; 275 ml Kokosmilch, light; 1 TL Limettensaft; 0,25 TL Zimt; 1 EL Ahornsirup; 6 Minzblätter

651 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

31 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 686 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 51 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen ansehen
Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Kalorien: 673 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 32 g

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips ansehen
Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Kalorien: 683 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 24 g

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat ansehen
Hähnchenstreifen mit Gemüse

Kalorien: 433 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 12 g

Hähnchenstreifen mit Gemüse ansehen
Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 9 g

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika ansehen
Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 554 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Rührei mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Hühnchen und Gemüse ansehen
Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 544 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 28 g

Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons ansehen
Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Kalorien: 463 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel ansehen
Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 21 g

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen ansehen
Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Kalorien: 440 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 16 g

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Kalorien: 673 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 54 g

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen ansehen
Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef

Kalorien: 660 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 54 g

Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef ansehen
Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Kalorien: 660 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 93 g

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan ansehen
Chili mit Kichererbsen und Hackfleisch

Kalorien: 664 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 44 g

Chili mit Kichererbsen und Hackfleisch ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 670 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 114 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Kalorien: 689 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 656 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 110 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen
Tabouleh-Salat

Kalorien: 664 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 97 g

Tabouleh-Salat ansehen
Schokomuffins mit Blaubeeren

Kalorien: 649 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 92 g

Schokomuffins mit Blaubeeren ansehen
Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Kalorien: 680 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 31 g

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat ansehen
Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Kalorien: 690 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 38 g

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten ansehen
Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Kalorien: 660 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 17 g

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Apfel-Kokos-Shake

651 kcal

42 g

40 g

31 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Low Carb Rezepte

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Hähnchenstreifen mit Gemüse

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Chili mit Kichererbsen und Hackfleisch

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Tabouleh-Salat

Schokomuffins mit Blaubeeren

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt