🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Apfel-Kokos-Shake

Name: Apfel-Kokos-Shake
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,5 Apfel; 1 Banane; 150 g Magerquark; 2 EL Kokosraspel; 250 ml Kokosmilch, light; 1 TL Limettensaft; 0,25 TL Zimt; 1 EL Ahornsirup; 6 Minzblätter

555 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Pfirsichquark

Kalorien: 410 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Pfirsichquark ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 447 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 62 g

Pfirsichquark ansehen
Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Kalorien: 261 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 14 g

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata ansehen
Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Kalorien: 561 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 53 g

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 482 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme ansehen
Quinoa-Obstsalat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 58 g

Quinoa-Obstsalat ansehen
Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 57 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta ansehen
Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Kalorien: 583 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 15 g

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 570 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer ansehen
Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 460 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado ansehen
Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Kalorien: 623 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt ansehen
Bohnensalat mit Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Bohnensalat mit Feta ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 516 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 19 g

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse ansehen
Rotkohlbruschetta mit veganem Feta

Kalorien: 588 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Rotkohlbruschetta mit veganem Feta ansehen
Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Salat

Kalorien: 587 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 56 g

Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Salat ansehen
Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 501 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta

Kalorien: 561 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 28 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta ansehen
Smoothie Bowl mit Kürbis

Kalorien: 594 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Smoothie Bowl mit Kürbis ansehen
Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 552 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 90 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Kalorien: 570 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 558 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 94 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen
Chinakohlrouladen gefüllt mit Hackfleisch und Reis

Kalorien: 579 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 48 g

Chinakohlrouladen gefüllt mit Hackfleisch und Reis ansehen
Brokkoli-Omelett

Kalorien: 534 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 9 g

Brokkoli-Omelett ansehen
Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Kalorien: 527 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 40 g

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Apfel-Kokos-Shake

555 kcal

25 g

48 g

26 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Pfirsichquark

Pfirsichquark

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Quinoa-Obstsalat

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Bohnensalat mit Feta

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Rotkohlbruschetta mit veganem Feta

Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Salat

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta

Smoothie Bowl mit Kürbis

Porridge mit Banane und Beeren

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Chinakohlrouladen gefüllt mit Hackfleisch und Reis

Brokkoli-Omelett

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt