🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Name: Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Buchweizenmehl; 110 ml Mandelmilch; 50 g Apfelmus, ungezuckert; 0,5 TL Backpulver; 1 TL Rapsöl; 1 EL Ahornsirup; 200 g Magerquark; 2 EL Orangensaft; 50 g Himbeeren; 50 g Blaubeeren

544 kcal

Kalorien

35 g

Eiweiß

79 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich?

Mit rund 20.000 Sorten weltweit liegt der Apfel auf Platz eins, wenn es um das...

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 354 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen ansehen
Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 634 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 73 g

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 508 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 36 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 321 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat ansehen
Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Kalorien: 470 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 435 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 65 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Kalorien: 643 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 56 g

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten ansehen
Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Kalorien: 350 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 19 g

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum ansehen
Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kalorien: 598 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 23 g

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch ansehen
Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 83 g

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven ansehen
Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 294 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen
Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten

Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g

Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Kalorien: 540 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 38 g

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse ansehen
Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Kalorien: 581 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 57 g

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano ansehen
Avocado Eiweißbrot mit Garnelen

Kalorien: 557 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 22 g

Avocado Eiweißbrot mit Garnelen ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 78 g

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 44 g

Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren ansehen
Süßkartoffelpfanne mit Chorizo und Erbsen

Kalorien: 570 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 63 g

Süßkartoffelpfanne mit Chorizo und Erbsen ansehen
Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Kalorien: 510 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen ansehen
Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren

Kalorien: 520 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 85 g

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren ansehen
Körnerbrot mit Tofucreme

Kalorien: 581 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 75 g

Körnerbrot mit Tofucreme ansehen
Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen

Kalorien: 536 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen ansehen
Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 516 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 23 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat ansehen
Orientalisches Rindergulasch

Kalorien: 550 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 42 g

Orientalisches Rindergulasch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

544 kcal

35 g

79 g

7 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Weitere Vegetarische Rezepte

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Cremiger Joghurt mit Beeren

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Avocado Eiweißbrot mit Garnelen

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren

Süßkartoffelpfanne mit Chorizo und Erbsen

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren

Körnerbrot mit Tofucreme

Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Orientalisches Rindergulasch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt