🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Aubergine mit Granatapfel

Name: Aubergine mit Granatapfel
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Frischkäse, vegan; 40 g Feta, vegan; 2 Auberginen; 50 g Granatapfelkerne; 1 EL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Kräuter, nach Wahl

590 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

79 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Kalorien: 424 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 17 g

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 383 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken ansehen
Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 53 g

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 378 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt ansehen
Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Kalorien: 450 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren ansehen
Erdbeer-Bananemuffins

Kalorien: 568 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 84 g

Erdbeer-Bananemuffins ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing ansehen
Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 40 g

Penne mit Pilzen der Saison ansehen
Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Kalorien: 558 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 101 g

Crêpe mit Bananen-Schokocreme ansehen
Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 641 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 71 g

Linsensalat mit Paprika und Gurke ansehen
Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 69 g

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat

Kalorien: 547 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat ansehen
Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam

Kalorien: 582 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 22 g

Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam ansehen
Beeren-Quinoa

Kalorien: 559 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Beeren-Quinoa ansehen
Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Kalorien: 544 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 78 g

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Kalorien: 509 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen ansehen
Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 540 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta

Kalorien: 593 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 77 g

Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta ansehen
Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Kalorien: 542 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt ansehen
Weißkohl mit Möhren und Orange

Kalorien: 507 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 30 g

Weißkohl mit Möhren und Orange ansehen
Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 553 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmesan ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Aubergine mit Granatapfel

590 kcal

16 g

79 g

27 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Erdbeer-Bananemuffins

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Penne mit Pilzen der Saison

Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat

Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam

Beeren-Quinoa

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Weißkohl mit Möhren und Orange

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmesan

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt