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Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren

Name: Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Hähnchenbrustfilet; 100 g Blumenkohlröschen; 100 g grüne Bohnen; 150 g Möhren; 1 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 50 ml Kochsahne, 15 % Fett; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Tomatenmark; 30 g Schmelzkäse, 9 % Fett; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Curry; Rosmarin

460 kcal

Kalorien

49 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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