🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl

Name: Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rosenkohl; 250 g Kartoffeln; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Schalotte; 1 EL Olivenöl; 20 g Parmesan, vegan; 60 g Feta, vegan; 30 ml Sojasahne; Salz; Pfeffer; Muskat; Thymian

667 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

37 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Der Rosenkohl ist in der heutigen Herbst- und Winterküche nicht mehr wegzudenken. Dabei war er...

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“ ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Der Muskatnussbaum gehört zur Familie der Muskatnussgewächse. In der Medizin und Naturheilkunde wird er als...

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Apfel-Birnen-Smoothie

Kalorien: 291 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 60 g

Apfel-Birnen-Smoothie ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl

Kalorien: 390 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 36 g

Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 626 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 85 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Kalorien: 582 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 301 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 52 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Lasagne mit Champignons

Kalorien: 535 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 69 g

Lasagne mit Champignons ansehen
Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta

Kalorien: 659 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 68 g

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta ansehen
Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill

Kalorien: 520 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g

Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill ansehen
Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 277 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 38 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Salat mit Tomaten und Mondarella

Kalorien: 298 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 35 g

Salat mit Tomaten und Mondarella ansehen
Schokomuffins mit Blaubeeren

Kalorien: 392 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 65 g

Schokomuffins mit Blaubeeren ansehen
Buchweizennudeln mit Brokkoli und Chili

Kalorien: 348 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Chili ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Kalorien: 625 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten ansehen
Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Kalorien: 673 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 49 g

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix ansehen
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Kalorien: 670 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 66 g

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt ansehen
Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Kalorien: 645 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 55 g

Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat ansehen
Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln

Kalorien: 620 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln ansehen
Garnelenpfanne mit Gemüse

Kalorien: 641 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 59 g

Garnelenpfanne mit Gemüse ansehen
Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 663 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 646 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 619 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 47 g

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln ansehen
Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 640 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 47 g

Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 669 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 131 g

Milchreis mit Erdbeeren und Banane ansehen
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Tomaten

Kalorien: 630 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 22 g

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl

667 kcal

17 g

56 g

37 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegane Rezepte

Apfel-Birnen-Smoothie

Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Lasagne mit Champignons

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und veganem Feta

Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Salat mit Tomaten und Mondarella

Schokomuffins mit Blaubeeren

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Chili

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln

Garnelenpfanne mit Gemüse

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt