🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auflauf mit Nudeln und Paprika

Name: Auflauf mit Nudeln und Paprika
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Vollkornnudeln; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, gelb; 100 g Tomaten; 1 TL Ajvar; 1 TL Olivenöl; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 30 ml Gemüsebrühe; 30 g Mozzarella, vegan; 20 ml Sojasahne; 1 TL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer; Oregano

315 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 53 g

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Spaghetti mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Spaghetti mit Sojahack und Champignons ansehen
Weißkohl mit Möhren und Orange

Kalorien: 536 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Weißkohl mit Möhren und Orange ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 493 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Kalorien: 484 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 632 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Kalorien: 474 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kalorien: 599 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse ansehen
Pfannkuchen mit Apfel

Kalorien: 583 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 83 g

Pfannkuchen mit Apfel ansehen
Pasta mit Champignons und Pesto

Kalorien: 667 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 79 g

Pasta mit Champignons und Pesto ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Kalorien: 399 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 366 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 25 g

Rote Bete mit Feta und Walnüssen ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Kalorien: 355 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 45 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark ansehen
Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Kalorien: 373 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews ansehen
Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Kalorien: 331 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 30 g

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck ansehen
Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Kalorien: 338 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 58 g

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark ansehen
Lachsfilet mit Salat und Feta

Kalorien: 376 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 7 g

Lachsfilet mit Salat und Feta ansehen
Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 362 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan ansehen
Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 351 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 13 g

Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola ansehen
Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Kalorien: 329 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 33 g

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks ansehen
Blumenkohl-Reis-Bowl

Kalorien: 371 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

Blumenkohl-Reis-Bowl ansehen
Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 391 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Pizza mit Tomaten und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auflauf mit Nudeln und Paprika

315 kcal

10 g

44 g

16 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Dill und seine „magische“ Wirkung

Weitere Vegane Rezepte

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Spaghetti mit Sojahack und Champignons

Weißkohl mit Möhren und Orange

Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Mango-Quark mit Apfel

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Pfannkuchen mit Apfel

Pasta mit Champignons und Pesto

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Lachsfilet mit Salat und Feta

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Blumenkohl-Reis-Bowl

Pizza mit Tomaten und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt