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Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

Name: Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Tofu; 70 g Naturreis; 0,5 Zucchini; 1 Paprika, grün; 150 ml Gemüsebrühe; 50 ml Sojasahne; 2 TL Rapsöl; 1 EL Sojasauce; Salz; Pfeffer; Muskat; Oregano

635 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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