🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Name: Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Brokkoli; 1 Paprika, rot; 4 Oliven, grün; 0,25 Zwiebeln, rot; 3 Radieschen; 10 g Walnüsse, gehackt; 1 TL Reissirup; 1 TL Ajvar; 1 TL Limettensaft; 1 TL Öl; 1 TL Oregano, gehackt; 2 EL Apfelsaft; Salz; Pfeffer

324 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Kräuter & Gewürze

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten?

Oregano gehört zur Familie der Lippenblütler. Ursprünglich stammt er aus der Mittelmeerregion. Im 17. Jahrhundert...

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 259 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 37 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 243 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 30 g

Kirsch-Kokosshake ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Pfirsich und Banane

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 51 g

Smoothie mit Erdbeeren, Pfirsich und Banane ansehen
Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Kalorien: 456 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch ansehen
Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 277 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 38 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Kalorien: 614 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 96 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln ansehen
Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 543 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 24 g

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken ansehen
Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 533 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen
Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 298 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 631 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 81 g

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 384 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Muschelsuppe mit Pastinaken

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 46 g

Muschelsuppe mit Pastinaken ansehen
Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Kalorien: 342 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 39 g

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus ansehen
Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 20 g

Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini ansehen
Bananenmuffins mit Haferflocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g

Bananenmuffins mit Haferflocken ansehen
Omelett mit Spinat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Spinat ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kalorien: 344 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 37 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons ansehen
Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 382 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g

Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat ansehen
Porridge mit Apfel und Banane

Kalorien: 347 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

Porridge mit Apfel und Banane ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Kalorien: 353 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack ansehen
Kohlpfanne mit Geflügelwurst

Kalorien: 364 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 22 g

Kohlpfanne mit Geflügelwurst ansehen
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos

Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 29 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

324 kcal

11 g

29 g

14 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten?

Weitere Vegetarische Rezepte

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kirsch-Kokosshake

Smoothie mit Erdbeeren, Pfirsich und Banane

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Dinkelflakes mit Banane

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Muschelsuppe mit Pastinaken

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini

Bananenmuffins mit Haferflocken

Omelett mit Spinat

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat

Porridge mit Apfel und Banane

Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack

Kohlpfanne mit Geflügelwurst

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt