🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bruschetta mit Aubergine

Name: Bruschetta mit Aubergine
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Vollkornbaguette; 1 Aubergine; 1 EL Olivenöl; 1 Knoblauchzehe; 2 Frühlingszwiebeln; 10 Basilikumblätter; 1 TL Schnittlauch, gehackt; Salz; Pfeffer

583 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

22 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 251 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 562 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 369 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 35 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen
Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam

Kalorien: 533 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam ansehen
Bohneneintopf Chili sin carne

Kalorien: 636 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Bohneneintopf Chili sin carne ansehen
Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Kalorien: 567 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 67 g

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme ansehen
Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 375 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Kalorien: 652 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 117 g

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum ansehen
Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 581 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto ansehen
Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Kalorien: 444 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 26 g

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta ansehen
Erbsensuppe mit Schnittlauch

Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Erbsensuppe mit Schnittlauch ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Kalorien: 571 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 70 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark ansehen
Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Kalorien: 553 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 48 g

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane ansehen
Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Kalorien: 554 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 47 g

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat ansehen
Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen ansehen
Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch

Kalorien: 564 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 76 g

Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch ansehen
Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten

Kalorien: 545 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g

Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen

Kalorien: 567 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen ansehen
Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 560 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 36 g

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill ansehen
Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 599 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 26 g

Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 568 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 570 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 41 g

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bruschetta mit Aubergine

583 kcal

20 g

82 g

13 g

22 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam

Bohneneintopf Chili sin carne

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Milchshake mit Quark und Mango

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Erbsensuppe mit Schnittlauch

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch

Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt