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Bulgurrisotto mit Rucola

350 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

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Reis mit Paprika und Aubergine

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Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

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Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

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Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

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Beerenjoghurt

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Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark

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