🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Name: Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Vollkornreis; 80 g Zucchini; 80 g Paprika, gelb; 80 g Möhren; 50 g Rotkohl; 1 Frühlingszwiebel; 1 TL Sesamöl; 1 EL Reisessig; 1 TL Limettensaft; 1 EL Sojasauce; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 1 TL Teriyaki Sauce

361 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Als typisches Wintergemüse wird der Rotkohl im späten Herbst geerntet. Bei uns ist der Kohl...

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Kalorien: 532 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 369 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 35 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen
Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 634 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 107 g

Kartoffelsalat mit Rucola ansehen
Gnocchi mit Tomaten-Zitronensauce

Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 87 g

Gnocchi mit Tomaten-Zitronensauce ansehen
Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 686 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 72 g

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen ansehen
Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 406 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 50 g

Bananen-Kokos-Milchshake ansehen
Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 460 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 23 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Kalorien: 592 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 62 g

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 48 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten

Kalorien: 239 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 17 g

Zoodles mit Kirschtomaten ansehen
Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen

Kalorien: 658 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Käsemuffins

Kalorien: 349 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 38 g

Käsemuffins ansehen
Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 48 g

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Mexikanische Hackfleischpfanne

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 28 g

Mexikanische Hackfleischpfanne ansehen
Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen ansehen
Auberginentopf

Kalorien: 384 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g

Auberginentopf ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl ansehen
Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kalorien: 382 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum ansehen
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 76 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 334 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 14 g

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika ansehen
Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Kalorien: 359 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 10 g

Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen ansehen
Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

361 kcal

10 g

59 g

6 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Weitere Vegetarische Rezepte

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kartoffelsalat mit Rucola

Gnocchi mit Tomaten-Zitronensauce

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Bananen-Kokos-Milchshake

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Zoodles mit Kirschtomaten

Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Käsemuffins

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Mexikanische Hackfleischpfanne

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Auberginentopf

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt